7 Quicksteps zu mehr Resilienz

Mag. Gottfried Kürmer
Referent
Studium Sportwissenschaften an der Universität Wien, staatlich geprüfter Trainer, Ausbildung zum Kommunikations- und Persönlichkeitstrainer.

Arbeitsschwerpunkte:
Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation, Rhetorik und Präsentationstechnik, Pitching und State Management, Argumentationstechnik und Gesprächsführung, Umgang mit Besserwissern und anderen schwierige Situationen, Konfliktmanagement, Körpersprache und Körperhaltung, Beschwerde- und Reklamationsmanagement, Konzentriert im Arbeitsalltag, Work-Life Balance, Stressmanagement und Burnout-Prävention, Generation 45+. Trainer und Coach bei Schiftner & Partner Training / Coaching / Organisationsentwicklung.

Hintergründe und Lernziele

Das Schlagwort „Resilienz“ ist in aller Munde und scheint DER Lösungsansatz für Widerstandskraft, Gesundheit und Lebensfreude schlechthin zu sein. Doch was steckt hinter diesem Begriff und was können Sie tun, um Ihre persönliche Resilienzfähigkeit, die Ihrer Kolleg:innen und die Ihres Firmenumfelds proaktiv positiv zu beeinflussen, um möglichst lange und mit Freude in Ihrem Beruf tätig sein zu können, auch unter schwierigen Umständen?

In einem kompakten halbtägigen Online-Workshop erhalten Sie eine Fülle von Impulsen, Anregungen und Tipps zur Erhöhung Ihrer persönlichen mentalen Widerstandsfähigkeit.

Inhalt

Was wir gemeinsam erarbeiten

• Die jüngsten Ergebnisse der Resilienzforschung
• Wie und wann entsteht Resilienz?
• Die Rolle der Familie und die Bedeutung der Gene
• Die 7 Säulen der Resilienz
• Realistische Einschätzung der Eigenverantwortung und Resilienz
• Regenerative Quellen zum Auftanken erschließen
• Psychohygiene leben
• Resilienz ist trainierbar!
• So gestalten Sie Ihr persönliches Resilienztraining
• Best Practice Beispiele aus der Geschichte der letzten 100 Jahre

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an Personen, die in ihrem persönlichen Alltag Resilienz leben und sich auch für den Krisenfall stärker und stabiler machen möchten.

Voraussetzungen

Die Teilnehmer:innen müssen für die Teilnahme am Seminar ein eigenes Endgerät (Internetfähiger Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang) mit Soundkarte und Lautsprecher (bzw. Kopfhörer) und einen Browser (Chrome, Firefox, usw.) zur Verfügung haben.

Ablauf des Seminars

Ein Methodenmix aus Kurzvortrag des Trainers, Einzel-, Partner- und Gruppenarbeiten der Teilnehmer:innen, Vorstellung von Werkzeugen.

ANMELDUNG zum Seminar

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