Selbstcoaching im administrativen Bereich

Ulrike Horky, MSc
Referentin
Master-Abschluss in Supervision, Coaching, Organisationsentwicklung, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation, NLP-Lehrtrainerin und -Lehrcoach. Seit über 25 Jahren als Trainerin und Coach tätig für Unternehmen, Organisationen und NPOs. 7 Jahre Erfahrung als Personalberaterin in Recruiting, Durchführung und Auswertung von Eignungstests. Referententätigkeit in Österreich und Deutschland, Trainerin und Coach bei Schiftner & Partner Training / Coaching / Organisationsentwicklung.

Hintergründe und Lernziele

Was wir erreichen wollen:

Wer kennt nicht das Gefühl, dass einem manchmal alles über den Kopf wächst? Der Gedanke „Ich schaffe das alles nicht mehr“ drängt sich auf. „Was mache ich zuerst? Wie kann ich mich selbst motivieren? Wie kann ich es noch besser machen?“ ist Thema bei vielen Mitarbeiter:innen, gerade im administrativen Bereich.

In diesem halbtägigen Online-Seminar werden Ihnen unterstützende Werkzeuge des Selbst-Coachings für Ihre tägliche Arbeit an die Hand gegeben und sorgen so für ein stressfreieres, zufriedeneres Arbeiten.

Inhalt

Was wir gemeinsam erarbeiten:

Grundlagen Selbstcoaching

• Wo sind die Grenzen?
• Welche Kompetenzen benötige ich dafür?
• Werkzeuge des Selbstcoachings

Selbst-Inventur

• Mein persönliches Weltbild- Was denke ich? Was tue ich?
• Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion
• Kommen Sie Ihren eigenen Stärken auf die Spur!
• Meine Glaubenssätze – hemmende und förderliche
• Erwartungen – meine eigenen und die der anderen
• Mentale Blockaden – erkennen und lösen

Selbst-Kompetenz

• Persönliche Einstellung und Selbstverantwortung
• Selbstmotivation für den Alltag
• Intrinsische und extrinsische Motivation
• Instrumente für die tägliche Motivation
• Selbst-Disziplin im Arbeitsalltag
• Eigenverantwortung und Entscheidungsfreude

Praxisorientierte Selbstcoaching-Methoden

• Selbstreflexion und alternatives Denken
• Grundannahmen hinterfragen
• Fragetechniken für sich selbst entwickeln
• Mentaltraining für den Büroalltag
• Der Reality Loop zur Veränderung von Glaubenssätzen
• Die Wenn-Dann-Methode

Zielgruppe

Für Personen, die bereit sind, sich selbst besser kennen zu lernen und durch Selbstcoaching-Methoden proaktiv Handlungsweisen und Denkmuster verändern wollen, um ihren Berufsalltag leichter zu bewältigen.

Voraussetzungen

Die Teilnehmer:innen müssen für die Teilnahme am Seminar ein eigenes Endgerät (Internetfähiger Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang) mit Soundkarte und Lautsprecher (bzw. Kopfhörer) und einen Browser (Chrome, Firefox, usw.) zur Verfügung haben.

ANMELDUNG zum Seminar

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