Resilienz – mit innerer Stärke gelassen agieren
Mag. Elke Schrittesser, MBA
Referentin
Nach dem BWL Studium an der KFU Graz drei Jahre kaufmännische Leiterin eines Forschungsinstituts und elf Jahre Führungskraft im Marketing in der Mobilfunkbranche. Seit fünf Jahren Business Coach und selbstständige Unternehmensberaterin mit HR und Marketing Schwerpunkten. Lehrtätigkeit an FH Wr.-Neustadt und FH JOANNEUM sowie im Marie Curie Programm.
Seminarnummer
C8
Termin
10. September 2019
09:00-17:00 Uhr
Seminarort
FH JOANNEUM
Graz
Max.TeilnehmerInnen
15
Seminarkosten
Euro 290,- exkl. 10% USt.
Vorteile für Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Lernen Sie einen besseren Umgang mit Stress und Druck kennen. Steigern Sie Ihre Handlungskompetenz unter Wahrung der eigenen Grenzen, bei gleichzeitiger Erweiterung der Steuerungsmöglichkeiten von Emotionen.
Inhalt
- Prägnanter Theorieinput zu Forschungsergebnissen aus der positiven Psychologie und Neurobiologie
- Überblick über die 7 Faktoren der Resilienz: Optimismus/Zuversicht, Akzeptanz/Gelassenheit, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit und Sinnorientierung
- Gefühlsregulation und emotionale Stabilität, Netzwerkorientierung, Zukunftsorientierung
- Vertiefung der Säulen Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit und Gefühlsregulation
- Viele praktische Übungen zur Steigerung der persönlichen Resilienz
- Transferübungen für den Alltag
Zielgruppe
Ein praxisorientiertes Seminar für alle die ihre eigene Resilienz stärken wollen, um in herausfordernden Situationen und unter Druck flexibler reagieren zu können.
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Leitung:
Mag. Dr. Martin Pöllinger
Tel.: +43 (0)316 5453-8882
martin.poellinger@fh-joanneum.at