Resilienz – mit innerer Stärke gelassen agieren

Mag. Elke Schrittesser, MBA

Referentin
Nach dem BWL Studium an der KFU Graz drei Jahre kaufmännische Leiterin eines Forschungsinstituts und elf Jahre Führungskraft im Marketing in der Mobilfunkbranche. Seit fünf Jahren Business Coach und selbständige Unternehmensberaterin mit HR und Marketing Schwerpunkten. Lehrtätigkeit an FH Wiener Neustadt und FH JOANNEUM sowie im Marie Curie Programm.
Seminarnummer

C7

Termin

14. September 2018
09:00-17:00 Uhr

Seminarort

FH JOANNEUM
Graz

Max.TeilnehmerInnen

14

Seminarkosten

Euro 290,- exkl. 10% USt.

Vorteile für Teilnehmerinnen und Teilnehmer

In diesem Seminar lernen Sie anhand von kurzen Theorieinputs und einfachen Übungen, wie Sie mit Stress und Druck umgehen und ihre eigenen Grenzen wahren. Des Weiteren lernen Sie in schwierigen Situationen, Ihre Emotionen besser zu steuern und Ihren Handlungsspielraum zu erweitern.

Inhalt
  • Prägnanter Theorieinput zu Forschungsergebnissen aus der positiven Psychologie und Neurobiologie
  • Überblick über die 7 Faktoren der Resilienz: Optimismus/Zuversicht, Akzeptanz/Gelassenheit, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit und Sinnorientierung, Gefühlsregulation und emotionale Stabilität, Netzwerkorientierung, Zukunftsorientierung
  • Vertiefung der Säulen Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit und Gefühlsregulation
  • Viele praktische Übungen zur Steigerung der persönlichen Resilienz
  • Transferübungen für den Alltag
Voraussetzungen

keine

Zielgruppe

Ein praxisorientiertes Seminar für alle, die ihre eigene Resilienz stärken wollen, um in herausfordernden Situationen und unter Druck flexibler reagieren zu können.

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