Work-Life-Balance

Mag. Edith Bierbaumer, MBA

Referentin

Studium der Sportwissenschaften an der Universität Wien, MBA Studium General Management an der WWEDU. Kommunikationstrainerin, Personal Trainerin. Arbeitsschwerpunkte Business Etikette, Auftreten und Wirkung in der Öffentlichkeit, Rhetorik und Kommunikation, Marketing und Public Relations, Projektmanagement, Veranstaltungsplanung, Office Management. Trainerin bei Schiftner & Partner (Training/Coaching/Organisationsentwicklung).

Seminarnummer

C7

Termin

10. September 2019
09:00-17:00 Uhr

Seminarort

FH JOANNEUM
Graz

Max.TeilnehmerInnen

15

Seminarkosten

Euro 290,- exkl. 10% USt.

Vorteile für Teilnehmerinnen und Teilnehmer

In diesem speziellen Gesundheitsseminar lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gesundheitsförderliche Maßnahmen für Beruf und Freizeit kennen, die ihnen helfen sollen wieder mehr auf die eigenen Bedürfnisse und ihren Körper zu hören. Ziel dieses Seminars ist es, arbeits- sowie persönlichkeitsbezogene Stressoren zu erkennen und durch entsprechendes Verhalten und Training zu überwinden.

Inhalt

Erfolgsfaktor Gesundheit im Spannungsfeld zwischen Beruf- und Privatleben
„Work“ einerseits und „Life“ andererseits: ein Widerspruch?
Life-Balance-Selbsttest
24/7 on? Die richtige Handhabung von Handy, E-Mail & Co
Zeit für mich: Freiräume und Auszeiten zum Auftanken schaffen
Koordinationsübungen zur Aktivierung im Büroalltag
Achtsamkeitsübungen und Entspannungstipps

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an alle Personen, die durch das Einführen oder Unterlassen vieler kleiner Gewohnheiten die Qualität und Freude bei und an der Arbeit optimieren möchten.

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