„Digital Work Balance – Konzentriert durch den Online-Arbeitsalltag“
Mag. Gottfried Kürmer
Studium Sportwissenschaften an der Universität Wien, staatlich geprüfter Trainer, Ausbildung zum Kommunikations- und Persönlichkeitstrainer, Referent am FH Campus Wien. Arbeitsschwerpunkte Digital Life-Balance und Digitales Lernen, Train the Trainer, Burnout-Prävention und Stressmanagement, Zeit- und Energiemanagement, Präsentationstechnik, Pitching und State Management, Arbeitstechniken, Konzentriert im Arbeitsalltag, Rhetorik, Kommunikation und Konfliktmanagement. Trainer und Coach bei Schiftner & Partner Training/ Coaching/ Organisationsentwicklung.
Seminarnummer
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Seminarkosten
Vorteile für Teilnehmer*innen
In einer Zeit der fortschreitenden Digitalisierung und ständigen Erreichbarkeit fällt es immer schwerer konzentriert bei einem Thema zu bleiben. Konzentration setzt sich zusammen aus Fokus und Aufmerksamkeit, beides wird uns leicht durch die bunte und vielfältige Online-Welt genommen.
Inhalt
- Grundlagen der Gehirnforschung – wie arbeitet unser Gehirn, wenn wir „online“ sind?
- Ablenkungen durch die Online-Welt reduzieren
- Brain power für eine höhere Konzentration
- Stress aktiv reduzieren, um eine längere Aufmerksamkeitsspanne zu generieren
- Chaosfaktoren reduzieren und Fokus etablieren
- Augenentspannung und gezielte Pausen als Grundlage
- Das richtige Brain Food zur Leistungsunterstützung
Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die erfahren möchten, wie sie in einem stressigen Arbeitsalltag, der durch zahlreiche Online-Phasen und kognitive Tätigkeit gekennzeichnet ist, Ihre geistige Fitness erhöhen und dadurch in die Lage versetzt werden, komplexere Aufgaben am PC rascher und ökonomischer zu lösen.